沼三明治的做法,沼三明治怎么做,沼三明治什么意思,沼三明治怎么做,沼三明治名字由来,沼夫三明治

主料:
全麦吐司，4块

辅料:
番茄，4块，生菜，6块，鸡蛋，2个，胡萝卜丝适量黄瓜片适量千岛酱适量，火腿片，6块

1.准备好以上食材

2.烤箱180度预热，吐司放入烤盘中，中层上下火180度烤5分钟

3.煎鸡蛋，可以全熟或者半熟的

4.煎火腿两面金黄即可

5.吐司片取出涂上千岛酱

6.放入青菜，火腿，鸡蛋，番茄，黄瓜片，胡萝卜丝，再放入青菜，盖上吐司片

7.放入保鲜膜轻轻包紧

8.再用锯齿到对半切开

9.超满足

10.简单又有营养

免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。

火爆地带更多